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Choix de la meilleure poudre de protéine pour la perte de poids
La protéine de lactosérum affiche une absorption rapide, tandis que la caséine libère ses acides aminés plus lentement. Pourtant, la protéine végétale, longtemps jugée moins efficace, rivalise désormais avec ses homologues animales grâce à des procédés d’extraction récents et des …
Manger du wasabi pendant la grossesse : conseils et précautions
Un simple trait vert sur une assiette peut déclencher plus d’interrogations qu’une ordonnance médicale. Le wasabi, ce petit condiment venu du Japon, n’est plus l’apanage des initiés. Pourtant, dès qu’il s’invite dans le quotidien d’une femme enceinte, le débat s’enflamme …
Les vitamines essentielles pour renforcer le système immunitaire et combattre les maladies
La carence en vitamine D reste fréquente, même en dehors des périodes hivernales, et touche toutes les tranches d’âge. Pourtant, des apports adéquats en micronutriments jouent un rôle décisif dans la capacité de l’organisme à se défendre face aux infections …
Ventre en tablier post-grossesse : causes et solutions
70 % des femmes qui accouchent retrouvent leur poids d’avant grossesse dans l’année, mais nombre d’entre elles voient subsister un volume abdominal qui s’accroche, implacable, en dépit d’efforts tenaces. Pour certaines, ce n’est pas la graisse qui persiste, mais cet …